Taekwondo
Taekwondo komt uit Korea,een land met een rijke historie. Taekwondo zoals het nu beoefend wordt,is een dynamische vechtsport, waarbij het accent van de sport ligt op de voettechnieken. Letterlijk betekend taekwondo: Manier van voet en vuist.
Het is een sport voor iedereen, man, vrouw, jong of oud, recreatie-, wedstrijd- of topsporters. De taekwondosport leent zich uitstekend voor zelfverdiging. De sport is daarbij uitermate geschikt om de lichamelijke conditie te verbeteren. Jong en oud beleven veel plezier aan de training.

Han Mu Do
Wat is Hanmudo? Han staat voor Korea(land van optimisme)”weg van de vechtskunst”. Dus vrij vertaald betekend Hanmudo “Koreaanse zelfverdediging”. Deze stijl is opgericht door Dr.He-Young Kimm in 1989 en is erkend door de Koreaanse regering. De nadruk licht vooral op verdediging van trappen en stoten, mes- of stokaanvallen, vastgrijpen bij kleding of lichaamsdelen. Het voordeel van Hanmudo is dat je als beginner al vrij snel een aardige basis hebt om je te kunnen verdedigen. Veel technieken zijn vooral geschikt voor fysiek minder sterke personen. Alle technieken zijn gebaseerd op natuurwetten en zijn ontworpen te werken zonder toevoeging van kracht of interpretatie. De wet van de zwaartekracht stelt dat je iets wat aan het vallen is meer hoeft te helpen d.m.v extra kracht. Natuurwetten bepalen ook de kracht achter de trap of de controle van een polsklem. Snelheid, kracht en controle zijn allen opgenomen in de juiste uitvoering van een techniek, geinstrueerd door een goede instucteur.

Thai-Kickboksen
Muay Thai uit Thailand overgenomen sport met Europese invloeden, waarin conditie, mentale vorming en techniek een grote rol spelen. Deze sport maakt het mogelijk om een goede coördinatie en balans technieken te trainen. Het is niet noodzakelijk om aan wedstrijden deel te nemen, deze sport kan men zowel recreatief als wedstrijd gericht trainen, voor zowel jong en oud, dames en heren.